Pourquoi réduire les calories ne vous aidera pas à perdre du poids à long terme

Pourtant, à chaque fois, la même chose se produit: nos résultats commencent à se stabiliser, et les kilos que nous perdons sont de moins en moins nombreux, jusqu'à ce que le processus de perte de poids s'arrête et que nous ne perdions plus de kilos, même si nous nous en tenions au régime. À ce moment-là, presque tout le monde abandonne et reprend ses vieilles habitudes malsaines.

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Fixer des objectifs et mesurer le succès

Le Merriam-Webster Dictionary, le principal dictionnaire anglais, définit un objectif comme "la fin vers laquelle l'effort est dirigé". Le mot clé étant...

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Nous commençons tous quelque part: L'intimidation dans les gymnases et ce à quoi il faut s'attendre

Félicitations ! Regardez-vous. Vous avez votre nouvel abonnement à la salle de sport, vos nouvelles chaussures d'entraînement, un...

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L'haltérophilie et les 5 meilleures levées que vous devriez connaître

La plupart des personnes qui commencent leur parcours de remise en forme sont toujours confrontées à la même question: faut-il se concentrer sur le cardio ou...

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Des exercices amusants pour perdre du poids

Perdre du poids n'est pas une mince affaire. Surtout lorsqu'on est confronté à un problème de thyroïde. Il existe des milliers de graisses pour répondre aux plans de régime, aux régiments d'entraînement, aux menus hypocaloriques, et...

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Avez-vous un métabolisme lent ?

Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi certaines personnes sont capables de manger tout ce qu'elles veulent et de rester minces, alors que vous faites attention à votre régime alimentaire et que vous le faites intentionnellement, mais que vous semblez toujours...

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Nodules thyroïdiens: Quand vous devriez commencer à vous inquiéter

L'une des pratiques les plus courantes que chaque personne, homme ou femme, devrait employer dans son régime de soins de santé préventif est la pratique...

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Les 5 meilleurs aliments pour la santé de la thyroïde

Votre thyroïde est une glande hormonale importante qui se trouve à la base du cou et qui régule les hormones thyroïdiennes dans votre corps. La thyroïde est responsable de la réparation des cellules, de leur croissance et de la...

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