L'hyperthyroïdie peut-elle entraîner une prise de poids?

Publié le 12 octobre 2020


La réponse simple est "oui". Alors que beaucoup d'entre nous souhaiteraient avoir un métabolisme plus élevé, il peut en fait provoquer de nombreux symptômes dans la vie quotidienne et être assez débilitant. Mais attendez, si vous avez un métabolisme plus élevé en raison d'une hyperthyroïdie, cela ne signifie-t-il pas que vous allez perdre du poids ? Pas nécessairement ! Commençons par le début.

Qu'est-ce que l'hyperthyroïdie ?

L'hyperthyroïdie est un autre mot qui désigne une thyroïde hyperactive. La glande thyroïde se trouve à la base de votre cou, à l'avant du corps, et libère des hormones dans la circulation sanguine qui contrôle de nombreuses choses à l'intérieur du corps, comme le rythme cardiaque, la fertilité, et joue même un rôle dans la digestion ! L'hyperthyroïdie est plus fréquente chez les femmes que chez les hommes, bien que les hommes puissent également être touchés par l'hyperthyroïdie, mais pas aussi souvent. Si vous connaissez quelqu'un dans votre famille qui est confronté à un problème de thyroïde, vous pouvez être prédisposé à ce problème.

Quelles sont les causes de l'hyperthyroïdie ?

Une thyroïde hyperactive a plusieurs causes. L'une des principales causes de l'hyperthyroïdie est une maladie auto-immune connue sous le nom de maladie de Grave. Les femmes sont plus exposées que les hommes à un système immunitaire affaibli, ce qui entraîne des troubles auto-immuns. Il est donc difficile d'empêcher les agents pathogènes de pénétrer dans l'organisme, qui peuvent aller directement à la thyroïde.

Les nodules thyroïdiens sont de petites bosses qui peuvent se développer sur la thyroïde et sont remplies de liquide. Ils sont normalement bénins et ne provoquent pas de symptômes. Bien que ces nodules ne fassent normalement rien, ils peuvent parfois devenir trop actifs et produire plus d'hormones thyroïdiennes que le corps n'en a besoin. Bien que ces nodules soient normalement inoffensifs, il est important de les faire examiner afin d'écarter la possibilité d'un cancer de la thyroïde.

Certains médicaments peuvent entraîner une surproduction d'hormones par la thyroïde, ainsi que certains compléments alimentaires. Vérifiez auprès de votre médecin si l'un des médicaments que vous prenez pourrait entraîner une hyperthyroïdie.

Comment l'hyperthyroïdie entraîne-t-elle une prise de poids ?

L'hormone thyroïdienne affecte effectivement votre métabolisme. Si votre métabolisme est ralenti, votre corps finit par stocker les graisses au lieu de les utiliser comme combustible pour les activités quotidiennes. Cette situation est particulièrement frustrante pour les personnes qui luttent contre la perte de poids. Alors, comment un métabolisme anormalement plus rapide entraîne-t-il une prise de poids ? La réponse est très simple: en consommant plus de nourriture. 1

Laissez-moi vous expliquer.

Voici quelques symptômes de l'hyperthyroïdie:

Nervosité
Difficultés à dormir
Faiblesse musculaire
Se sentir tout le temps fatigué
Peau chaude/ transpiration
Rythme cardiaque rapide
Un appétit accru

Cette liste n'est que quelques-uns des nombreux symptômes de l'hyperthyroïdie, mais vous pouvez voir à quel point il peut être difficile de traiter ces symptômes au quotidien. Regardez le dernier symptôme de notre liste, "l'augmentation de l'appétit". Comme le métabolisme est élevé, votre corps a des réactions physiques et vous pouvez avoir plus faim que la normale. Même si votre métabolisme est plus élevé que la normale, il est fréquent que les personnes atteintes d'hyperthyroïdie mangent plus de calories qu'elles n'en brûlent, ce qui entraîne une prise de poids.

Maintenant, examinons certains des autres symptômes de l'hyperthyroïdie. La nervosité, la faiblesse musculaire, la sensation de fatigue, le rythme cardiaque rapide et la transpiration ne sont que quelques-uns des symptômes physiques que vous pouvez ressentir en raison de l'hyperthyroïdie. Personnellement, ces symptômes ne me donneraient pas envie de faire de l'exercice ! Prendre des calories supplémentaires et ne pas les dépenser conduira finalement à une prise de poids.

Que pouvez-vous faire contre la prise de poids causée par l'hyperthyroïdie ?

L'une des premières choses à faire est de consulter le professionnel de santé de votre choix. Certains cas d'hyperthyroïdie doivent être traités médicalement. Savoir où se situent vos taux d'hormones est une première étape importante pour savoir ce que vous devez faire pour les rééquilibrer. Votre médecin peut également vous aider à faire des suggestions sur votre mode de vie afin de soulager vos symptômes. Tirosana se concentre principalement sur les changements de mode de vie que vous pouvez apporter afin de devenir plus équilibré sur le plan hormonal. 2

Voici quelques suggestions pour vous aider à démarrer !

Suivez votre alimentation

Le suivi de votre consommation alimentaire peut vous aider à reconnaître si vous mangez trop de calories ou si vous ne mangez pas les bons aliments pour vous maintenir en vie. C'est une bonne idée de suivre votre alimentation pendant quelques semaines avant votre bilan de santé afin de pouvoir montrer à votre médecin ce que vous mangez exactement et lui faire des suggestions ! Il existe des tonnes de ressources pour le suivi des aliments, mais Myfitnesspal est un excellent point de départ ! 3

Soulager le stress

Lorsque vous êtes stressé physiquement ou mentalement, votre corps sécrète des hormones dans votre sang. C'est normal, et c'est la façon dont votre corps essaie de se protéger ! Cependant, si vous vous trouvez toujours stressé, nerveux ou anxieux, cela peut être néfaste. Prenez un moment pour réfléchir à ce qui vous détend. Cette réponse est clairement différente pour chacun, mais prenez un peu de temps chaque jour pour faire quelque chose qui calme votre corps, votre penseé et votre esprit. Si vous souhaitez essayer la méditation guidée, Headspace est une excellente ressource à utiliser. 4

Éviter certains aliments

Les aliments riches en iode peuvent aggraver l'hyperthyroïdie. Vous pouvez commencer à utiliser du sel ordinaire, sans l'additif d'iode dans un premier temps. Vous pouvez également supprimer les fruits de mer si vous incluez généralement des aliments comme les algues, le poisson, le homard, le crabe et les sushis dans votre alimentation. Les produits laitiers sont également riches en iode et doivent être évités en cas de problèmes thyroïdiens.

Essayez de nouveaux passe-temps

Le contrôle du poids est compliqué. Pour certains d'entre nous, il ne s'agit pas simplement de "manger moins et bouger plus", mais plutôt d'une approche holistique de l'ensemble de notre mode de vie. Il est important d'explorer de nouveaux domaines de votre vie qui vous apportent de la joie. Vous pourriez être surpris de voir le passe-temps qui vous tient à cœur ! Trouvez une communauté autour de ce passe-temps et insérez-vous dans des situations sociales qui vous distrairont de vos symptômes. Avoir un état d'esprit positif et créer des cercles sociaux étroits est un excellent moyen de trouver du soutien. Dans l'ensemble, cela indique à votre corps de sécréter plus d'hormones de "joie" et moins d'hormones de "stress".

L'hyperthyroïdie peut être difficile ! Cependant, la gérer est possible - et probablement plus facile que vous ne le pensez !


Postes connexes


Les commentaires ont été fermés pour ce poste.