Perché ridurre le calorie non ti aiuterà a perdere peso a lungo termine

Eppure, ogni volta succede la stessa cosa: i nostri risultati cominciano a livellarsi, e i chili che perdiamo diventano sempre meno, fino a quando il processo di perdita di peso si ferma e non perdiamo più chili anche se ci siamo attenuti alla dieta. A quel punto, quasi tutti abbandonano e tornano alle loro vecchie abitudini malsane.

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Definire gli obiettivi e misurare il successo

Il Merriam-Webster Dictionary, il principale dizionario inglese, definisce un obiettivo come "il fine verso cui è diretto lo sforzo". La parola chiave è...

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Tutti iniziamo da qualche parte: Intimidazione da palestra e cosa aspettarsi

Congratulazioni! Guardati. Hai la tua nuova e scintillante iscrizione alla palestra, le tue nuove scarpe da ginnastica croccanti, un divertente, vivace...

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Sollevamento pesi e i 5 migliori sollevamenti che dovresti conoscere

La maggior parte delle persone che iniziano il loro percorso di fitness si trovano sempre di fronte alla stessa domanda: devono concentrarsi sul cardio o...

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Allenamenti divertenti per la perdita di peso

Perdere peso non è un'impresa da poco. Soprattutto quando si ha a che fare con un problema alla tiroide. C'è un migliaia di grasso per adattarsi piani di dieta, regimi di allenamento, menu a basso contenuto calorico, e...

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Hai un metabolismo lento?

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Noduli della tiroide: Quando dovresti iniziare a preoccuparti

Una delle pratiche più comuni che ogni persona, uomo o donna, dovrebbe impiegare nel suo regime di salute preventiva è la pratica di eseguire un...

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5 migliori alimenti per la salute della tiroide

La tiroide è un'importante ghiandola ormonale che si trova proprio alla base del collo e regola gli ormoni tiroidei nel tuo corpo. La tiroide è responsabile di aiutare la riparazione delle cellule, la loro crescita e la...

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