Perché ridurre le calorie non ti aiuterà a perdere peso a lungo termine
Eppure, ogni volta succede la stessa cosa: i nostri risultati cominciano a livellarsi, e i chili che perdiamo diventano sempre meno, fino a quando il processo di perdita di peso si ferma e non perdiamo più chili anche se ci siamo attenuti alla dieta. A quel punto, quasi tutti abbandonano e tornano alle loro vecchie abitudini malsane.
Leggi tutto...